Im Jammertal – das Knie

Hochmotiviert nehme ich zu Hause mein Lauftraining wieder auf. Intervalle nach den Vorgaben von Coach Dan. Schon in der ersten Woche spüre ich aber wieder mein linkes Knie. Dahinter steht eine lange Geschichte: 1973 (!) hatte ich beim Skifahren einen heftigen Sturz und dabei mein Knie verletzt. Stunden später war das Knie arg geschwollen, und ich konnte eine Woche kaum noch gehen. Sepp, mein bester Jugendfreund und ebenfalls mit einem Problemknie, hatte genau zu dieser Zeit in der grossen Sportzeitung «Der Sport» vom aktuell besten Sport- und Kniespezialisten Dr. Faber gelesen.

Bald war ich in seinem Sprechzimmer, das vollgehängt war mit Dankesschreiben der berühmten Sportgrössen jener Zeit. Die Diagnose: Meniskusoperation. Der Heilverlauf dauerte nicht lange, und ich fühlte mich befreit. Im gleichen Sommer verbrachte ich, jung verliebt, einen ganzen Sommer mit meiner Liebsten auf der Alp, zusammen mit 160 Rindern und einer Kuh, die wir zu hüten hatten. Täglich viele Stunden die Berge hoch und wieder runter. Das Knie hielt – und in der Folge jahrzehntelang auch bei meinen vielen Marathonläufen. Zwischendurch fühlte ich zwar regelmässig leichte Schmerzen, vor allem beim Berg runterlaufen. Aber die vergingen stets wieder.

Erst gegen Ende meiner letzten Ironman-Wettkämpfe meldete sich mein linkes Knie mit Schmerzen beim Laufen. Das war der Grund, mit Laufen ganz aufzuhören. Ab etwa 2016 nahmen die Schmerzen auch beim Spazieren stark zu, ich begann zu humpeln und dachte schon, ob am Ende ein künstliches Kniegelenk die Option sein würde. Konsultation beim erfahrenen Orthopäden und Sportarzt in St. Gallen. Die Röntgenbilder zeigen: Kein Meniskus mehr, im Knie treffen nur noch Knochen auf Knochen! Ärztliche Empfehlung an mich als Sportler: Viel Radfahren und gezieltes Krafttraining!

Daran habe ich mich konsequent gehalten über die letzten Jahre, diszipliniert Woche für Woche, Sommer wie Winter. Und siehe da, die Schmerzen gingen langsam, aber sicher zurück, bis sie sogar ganz verschwanden. Euphorisiert und stolz auf diesen Erfolg, mir aus eigenen Kräften geholfen zu haben, bin ich vor einem Jahr auf die verrückte Idee gekommen, nochmals einen Ironman zu finishen.

Die dritte Disziplin des Ironman ist das Laufen, ein kompletter Marathon. Ob das nochmals gut gehen kann? Ich weiss es nicht.